腊八粥讲究多，吃对了才能补身体

提到腊八节，脑海里首先想到的就是腊八粥。味道甜美、营养丰富的腊八粥确实令人过口难忘。 沈从文在《腊八粥》中写到：把小米，饭豆，枣，栗，白糖，花生仁儿合并拢来糊糊涂涂

红薯：老年人食疗的首选

中老年人的养生保健离不开饮食，很多的中老年人经常会出现便秘的情况，这样也会影响到消化系统，使得老年人胃口不好，时间长了会使体质下降，吃什么能够缓解便秘呢?其实老年人

季节养生|冬季养生，离不开这些食谱！

在寒冷的冬季合理地调整饮食，以保证人体所需要的营养物质，从而提高人体的耐寒能力和免疫功能。那么，冬季的养生食物有哪些呢？ ①百合雪梨汤：选用百合30克，雪梨1个，冰糖适